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Entraînement intense

Tabata

Intense   13 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: BOSU Ball, Wall

Mustafa Başaran
 		    Ajouté par Mustafa Başaran
Tabata
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements muraux

Exercises

Série 1 5 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondes
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondes
Burpees
Burpees
20 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondes
High Knees
High Knees
20 secondes
Wall Sit
Wall Sit
20 secondes
BOSU Side Plank
20 secondes

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2 minutes 40 secondes, Intense
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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutes 15 secondes, Débutant
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