Leg Action

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

Before explosive power (what burpees require), comes strength. Today's workout is dedicated to strengthening the leg muscles required to hop up out of that deep squat position. Let's work!

Entraînements associé

All the Single Legs

18 minutes 50 secondes, Modéré

Lower Body Burst I

23 minutes 30 secondes, Intense

Leg Training

11 minutes 15 secondes, Modéré

A lotta legs

15 minutes, Modéré

Lower Body Burst IV

21 minutes 30 secondes, Intense

Lower Body Burst III

21 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.