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Entraînement intense

Workout Abs

Intense   15 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball

Martina Manca
 		    Ajouté par Martina Manca
Workout Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes
Ab Ball Raises
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1 minute
90-90 Crunches
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1 minute
Air Bike Crunches
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1 minute
Cross Knees to Elbows
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1 minute
Elbow Plank
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