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Exercises

Série 1 1 ronde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
30 minutes
Ab Curls
Ab Curls
1 min 5 secondes
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 min 5 secondes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 min 5 secondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 secondes
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
20 secondes


Entraînements associé

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29 minutes 49 secondes, Débutant
Day 1
25 minutes, Débutant
Today
42 minutes, Modéré
Week 1 - Day 3
1 heure 3 minutes 40 secondes, Modéré
Wednesday Morning
30 minutes, Modéré
TWO FOR WEEK #1
30 minutes 15 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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