Entraînement modéré

Back

Modéré Duration 5 minutes

Zones ciblées: Chest, Back

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Rances Vargas

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

5 minutes

Entraînements associé

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minutes, Débutant

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 minutes 48 secondes, Débutant

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

4 minutes 58 secondes, Modéré

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 minutes 2 secondes, Intense

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 minutes 1 seconde, Modéré

„Whitney Houston - I Wanna Dance With Somebody" WARM-UP | Richtig Aufwärmen vor dem Training!

„Whitney Houston - I Wanna Dance With Somebody" WARM-UP | Richtig Aufwärmen vor dem Training!

4 minutes 47 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 minutes 10 secondes, Modéré

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minutes 24 secondes, Modéré

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 minutes 58 secondes, Modéré

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutes 57 secondes, Modéré

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutes 38 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutes 31 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Chest

Intense

60 sec

Back Attack

Débutant

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Kneeling Right And Left Arm Rows

Modéré

2 min

Back

Dumbbell, Bench

Rows

Intense

60 sec

Shoulders

Dumbbell

Lunges

Intense

60 sec

Legs

Dumbbells

Ab Workout

Intense

4 m 30 s

Core

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps