Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Daisha Workout

Débutant   10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Daisha Pickens
 		    Ajouté par Daisha Pickens
Daisha Workout
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 15 secondes
Child's Pose
Child's Pose
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes
High Knees
High Knees
30 secondes

Entraînements associé

Workout
Workout
5 minutes 45 secondes, Débutant
My Workout
My Workout
28 minutes 30 secondes, Modéré
Everyday Workout
Everyday Workout
6 minutes 40 secondes, Débutant
Full Body Workout
Full Body Workout
7 minutes 50 secondes, Débutant
My Workout
My Workout
17 minutes, Modéré
19/11/2015
19/11/2015
4 minutes 45 secondes,

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutes 21 secondes, Modéré
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutes 20 secondes, Intense
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit