Modified Pushups

Débutant Duration 2 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Ajouté par Danielle Hershey

Mots clés

Entraînements Dos

Description

As many as you can. Focus on form and staying tight.

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

30 secondes

Rest

20 secondes

Push-Ups

1 minute

Child's Pose

20 secondes

Entraînements associé

Pushups

2 minutes 30 secondes, Modéré

Pushups

3 minutes, Modéré

Pushups

9 minutes 50 secondes, Modéré

Simple Push-Up Routine

7 minutes 30 secondes, Débutant

Push-up Challenge

2 minutes, Modéré

Push Ups

8 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.