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Entraînement modéré

Getting Motivated

Modéré   16 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Bronyal Mcfadden
 		    Ajouté par Bronyal Mcfadden
Getting Motivated
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères
Description

Work hard

Exercises

Série 1 2 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute

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Core  

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