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Basic Leg day ☺


Exercises

Série 1 1 ronde
Squats
Squats
5 minutes
Deadlifts
Deadlifts
5 minutes
Wall Sit
Wall Sit
5 minutes
Leg Curls
Leg Curls
3 minutes
Calf Raises
4 minutes
Leg Extensions
4 minutes
5 Minute Jog
5 minutes
Stretch Cycle
Stretch Cycle
6 minutes


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10 minutes, Modéré
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38 minutes, Intense
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28 minutes 30 secondes, Modéré

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