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Entraînement modéré

Experiment

Modéré   7 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbells

Dominic Crowley
 		    Ajouté par Dominic Crowley
Experiment
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Crunches
Crunches
2 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
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45 secondes
Squats
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2 minutes

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Work
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Test
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Arms, Abs, Quads
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19 minutes, Modéré
Goals
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Stronger And Stronger
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18 minutes 10 secondes, Intense
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