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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Rest
Rest
2 minutes 30 secondes
Treadmill Running
Treadmill Running
20 minutes


Entraînements associé

PRT
20 minutes, Modéré
PT Test
22 minutes 30 secondes,
PT Test
15 minutes, Intense
After Running
4 minutes 20 secondes, Intense
Work
25 minutes, Modéré
running plus
34 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Core   No Equipment
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