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Entraînement modéré

Legs

Modéré   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbells

Michael Norman
 		    Ajouté par Michael Norman
Legs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 2 rondes
Squats
Squats
15 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
15 secondes
Rest
Rest
10 secondes

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Legs
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Weight Arms

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