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Exercises

Série 1 3 rondes
Burpees
Burpees
1 minute
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minute
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
2 minutes


Entraînements associé

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55 minutes, Débutant
Cardio
4 minutes 20 secondes, Débutant
Cardio 2
29 minutes 12 secondes, Modéré
Cardio
6 minutes, Modéré
Cardio
8 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Back   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

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