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Entraînement intense

Shoulders

Intense   5 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells

Rick Schneider
 		    Ajouté par Rick Schneider
Shoulders
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères
Description

Shoulders

Exercises

Série 1 5 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 secondes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 secondes
Overhead Press
Overhead Press
15 secondes

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