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This will make you mighty.


Exercises

Série 1 3 rondes
Lunges
Lunges
1 minute
Single Leg Squats
Single Leg Squats
25 secondes
Shoulder Presses
25 secondes
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes
Plank Jump Ins
25 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondes
Russian Twists
Russian Twists
30 secondes
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 minute
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 minute


Entraînements associé

Full Body
5 minutes 20 secondes, Intense
Core
21 minutes, Intense
15 Mar
29 minutes 48 secondes, Modéré
Short but nice
21 minutes 45 secondes, Modéré
Lean Toned Fit
18 minutes, Intense
Day 1
21 minutes 6 secondes, Modéré

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