Modéré
20 minutes
Zones ciblées: Lower Body
Équipement: Foam Roller, Medicine Ball, Chair
 |
Ajouté par Edina Molnár |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
Trouver un programme
