Entraînement modéré

Buikspieren

Modéré Duration 24 minutes

Zones ciblées: Cardio

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Sven Sybers

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements cardiovasculaires Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-Up Cycling

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15 minutes

Air Bike Crunches

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90-90 Crunches

3 minutes

Cross Knees to Elbows

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Entraînements associé

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NordicTrack Foldable Treadmill

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NordicTrack Foldable Treadmill

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

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