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Exercises

Série 1 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute


Entraînements associé

Lose Weight
2 minutes, Modéré
Loose weight
24 minutes, Modéré
fat Loss
4 minutes 5 secondes, Débutant
Full Abs
11 minutes, Intense
Monday
9 minutes, Débutant
Fitness
3 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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