Run

Modéré Duration 27 minutes

Zones ciblées: Legs, Glutes

Ajouté par Molly Usborne

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

It's time to step your cardio game up! A little bit of running won't hurt!

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minutes

Série 2 1 ronde

Walk Briskly

2 minutes

Run

5 minutes

Walk Briskly

1 minute

Run

5 minutes

Walk Briskly

1 minute

Run

5 minutes

Walk Briskly

5 minutes

Entraînements associé

Run/walk

31 minutes, Modéré

Running

37 minutes 30 secondes, Modéré

Run

39 minutes 10 secondes, Modéré

Quick Run

16 minutes, Débutant

Run B Run

38 minutes, Modéré

Ready To Run

30 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.