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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Squats
Barbell Squats
32 minutes
Leg Press
Leg Press
21 minutes
Calf Extensions
10 minutes
Calf Curls
10 minutes
Hip Raises with Dumbbells
10 minutes
Lunges
Lunges
20 minutes
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
3 minutes
Plank
Plank
1 minute


Entraînements associé

Leg Day
25 minutes 20 secondes, Modéré
Leg Day
2 heures 31 minutes, Intense
Leg Day
13 minutes, Modéré
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18 minutes 55 secondes, Intense
Leg Day
8 minutes 4 secondes, Modéré
Leg Day
20 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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