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Entraînement pour débutant

Fun Workout

Débutant   3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Elise Wilson
 		    Ajouté par Elise Wilson
Fun Workout
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
15 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
25 secondes
Cat Cow
Cat Cow
15 secondes
Corpse
Corpse
15 secondes
Push-Ups
Push-Ups
15 secondes
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
15 secondes

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1st Workout
10 minutes 30 secondes, Modéré
My Workout
My Workout
6 minutes, Débutant
2nd Part To Workout
2nd Part To Workout
7 minutes 20 secondes, Modéré

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Total Body Workout With Wall Exercises
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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutes 15 secondes, Débutant
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