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Mots clés

Description

7-10 reps per round


Exercises

Série 1 3 rondes
Deadlifts
Deadlifts
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 3 rondes
Squats
Squats
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Série 3 3 rondes
Lunges
Lunges
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Série 4 3 rondes
Burpees
Burpees
30 secondes
Rest
Rest
30 secondes


Entraînements associé

Legs 3
17 minutes 30 secondes, Intense
Legs
16 minutes 20 secondes, Modéré
Legs 2
18 minutes 30 secondes, Intense
Legs 1
19 minutes 35 secondes, Intense
Lower Body 1
13 minutes 30 secondes, Modéré
Lower Body
24 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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