Entraînement intense

Getting Lean

Intense Duration 15 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Teri Hager

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Burpees

30 secondes

Max Rep Squats

30 secondes

Crunches

30 secondes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondes

Pop Squats

30 secondes

Ice Skaters

30 secondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Burpees

30 secondes

Max Rep Squats

30 secondes

Crunches

30 secondes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondes

Pop Squats

30 secondes

Ice Skaters

30 secondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Burpees

30 secondes

Max Rep Squats

30 secondes

Crunches

30 secondes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 secondes

Push-Ups

30 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondes

Pop Squats

30 secondes

Ice Skaters

30 secondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondes

Burpees

30 secondes

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Weight Loss - Strength

Weight Loss - Strength

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Quick And Intense

Quick And Intense

10 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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