5. Friday

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Entraînements associé

1-4 Tuesday

15 minutes 45 secondes, Modéré

Monday

10 minutes, Modéré

Tuesday

27 minutes, Modéré

Daily

4 minutes 33 secondes, Modéré

Sunday

7 minutes, Modéré

Week 1-Mon/Wed/Fri

24 minutes, Modéré

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.