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Description

Daily routine


Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Bench Dips
30 secondes
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondes
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondes
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondes
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondes


Entraînements associé

Daily ✔️
5 minutes, Modéré
Daily
6 minutes 40 secondes, Modéré
Daily
8 minutes 6 secondes, Modéré
Daily
3 minutes, Modéré
30 days
6 minutes 18 secondes, Modéré
O
3 minutes 25 secondes, Modéré

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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