Pump It Up

Intense Duration 11 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Ajouté par Milia Azar

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

This workout is a way to get into a intense life style and to burn fat and to tone your body

Exercises

Série 1 1 ronde

Cross Body Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Burpees

1 minute

Plank Hop Outs

1 minute

Push-Ups

1 minute

Cross Body Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Burpees

1 minute

Plank Hop Outs

1 minute

Push-Ups

1 minute

Cross Body Crunches

1 minute

Entraînements associé

Pump It Up

6 minutes 24 secondes, Modéré

Full Workout

10 minutes 15 secondes, Modéré

Strength Workout

8 minutes 20 secondes, Débutant

Body Workout

9 minutes, Débutant

Full Body

22 minutes 30 secondes, Débutant

Home

6 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.