Entraînement pour débutant

Pushups

Débutant Duration 6 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Ajouté par Entraîneur Personnel James Faith

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

Everyday.

Exercises

Série 1 1 ronde

Pushups

1 minute

Rest

1 minute

Série 2 1 ronde

Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Série 3 1 ronde

Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

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6 minutes 26 secondes, Débutant

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5 minutes 13 secondes, Modéré

Everyday Warm-Up

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7 minutes, Débutant

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

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5 minutes 20 secondes, Débutant

5 minutes 30 secondes, Débutant

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

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6 minutes 16 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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