Beginner's

Débutant Duration 17 minutes

Zones ciblées: Legs, Core

Ajouté par Jeannie Armington

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

For core and booty

Exercises

Série 1 1 ronde

Crunches

4 minutes

Rest

15 secondes

Squat Pulses

4 minutes

Rest

15 secondes

Série 2 1 ronde

Crunches

4 minutes

Rest

15 secondes

Squat Pulses

4 minutes

Entraînements associé

Beginner

4 minutes 20 secondes, Débutant

Core

12 minutes, Modéré

Core 1

7 minutes 30 secondes, Modéré

For Me

6 minutes 40 secondes, Débutant

Daily Workout

4 minutes 30 secondes, Modéré

AbsAbsAbs

4 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.