My Complete Workout

Modéré Duration 1 h 45 m

Ajouté par Magali Salgado

Description

Everything I need to be in shape.

Exercises

Série 1 1 ronde

Cardio Warm Up

15 minutes

Hop in Place

5 minutes

Cardio Warm Up

15 minutes

Jumping Jacks

5 minutes

Cardio Warm Up

15 minutes

Jumping Jacks

5 minutes

Cardio Warm Up

15 minutes

Jump Rope

5 minutes

Cardio Warm Up

15 minutes

Cool Down Jogging

10 minutes

Entraînements associé

Cardio Workout

12 minutes, Modéré

Cardio warmup

8 minutes, Modéré

Cardio Workout

18 minutes 45 secondes, Modéré

Perfect Cardio

18 minutes, Modéré

Cardio/Resistance Complete

35 minutes, Modéré

My Workout

33 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.