Entraînement gratuit pour débutant

core. push. pull.

Débutant Duration 12 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Description

Welcome to the first day of the casual V-Taper program! As the title suggests, get ready to do some core work, and some upper body pushing and pulling.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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