Test Day

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

This workout is all about knowing where you stand on a fitness level. You'll be performing max reps of three different exercises and documenting your results. This is going to serve as your benchmark so that when you do this workout again in a few weeks you can make sure you're increasing your fitness level. Have fun and feel free to pause the workout in between exercises if needed.

Entraînements associé

Re-test Day

5 minutes, Intense

Maxxed Out

5 minutes, Intense

Workout O (fitness test III)

7 minutes 30 secondes,

Monthly Max Reps Test

5 minutes, Modéré

Fit Test

5 minutes 45 secondes, Modéré

Peace Out!

5 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.