Old Times

Modéré Duration 53 minutes

Ajouté par Eef Schuring

Description

Easy daily workout

Exercises

Série 1 1 ronde

100 Jumping jacks

4 minutes

90 Crunches

1 min 45 secondes

80 Squats

3 minutes

Break

1 minute

Diamond Crunches 70

1 min 20 secondes

60 Jumping Jacks

2 minutes 30 secondes

50 Crunches

1 minute

40 Squats

2 minutes 30 secondes

Break

1 min 30 secondes

Diamond Crunches

1 min 30 secondes

20 Jumping Jacks

1 min 30 secondes

Plank

1 minute

Run

10 minutes

Swimming

20 minutes

Entraînements associé

Daily

23 minutes 30 secondes, Modéré

100 Workout

19 minutes, Modéré

Thursday

12 minutes 10 secondes, Modéré

One Hundred Mod

26 minutes 15 secondes, Intense

Beginning

10 minutes 20 secondes, Modéré

1.5

24 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.