50 Push-Ups

Intense Duration 115 secondes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Ajouté par Jason Manning

Mots clés

Entraînements Dos

Description

50 push ups. Great to do a few times a day at the office.

Exercises

Série 1 1 ronde

20 Push-Ups

20 secondes

Plank

10 secondes

20 Push-Ups

25 secondes

Rest

10 secondes

10 Push-Ups

20 secondes

Plank

15 secondes

Rest

15 secondes

Entraînements associé

50 Pushups

5 minutes 9 secondes, Modéré

60 Push Ups

1 min 35 secondes, Intense

75-push ups(V U)

1 min 30 secondes, Intense

100 Push-ups

5 minutes, Modéré

100 Push Ups

5 minutes 15 secondes, Modéré

100 Push-Ups

8 minutes 20 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.