Entraînement modéré

Cardio

Modéré Duration 57 minutes

Équipement: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Ajouté par Dan Dagenais

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements cardio-vasculaires Entraînements à la barre de traction Entraînements avec haltères Entraînements sur chaise Entraînements avec ballon d'exercice

Description

Elliptical trainer

Exercises

Série 1 1 ronde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

25 minutes

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

3 minutes

Rotary torso Machine

3 minutes

Incline Bench Machine

3 minutes

Seated Bicep Curls

3 minutes

Quad Stretches

2 minutes

Cool Down Walk.

10 minutes

Elbow to Knee

2 minutes

Ball Crunches

5 minutes

Elbow Plank

1 minute

Entraînements associé

49 minutes, Modéré

41 minutes 30 secondes, Modéré

30 minutes, Modéré

1 heure, Modéré

55 minutes, Modéré

Cardio/exercise

Cardio/exercise

32 minutes 10 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.