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Entraînement modéré

Muscle Builder

Modéré   1 h 10 m

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Pull Up Bar, Barbells

T Daddy
 		    Ajouté par T Daddy
Muscle Builder
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Bench Press
20 minutes
Chin Ups
15 minutes
Dips
10 minutes
Barbell Curl
15 minutes
Cable Trice Extension
10 minutes

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