Burpees

Intense Duration 15 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Nick Henderson

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

10 - 15 minutes of burpees with 30 second intervals and 30 second rest periods.

Exercises

Série 1 15 rondes

Burpees

30 secondes

Rest

30 secondes

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Quick burpees

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.