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Mots clés

Description

Running or Cross trainer for 30+ minutes at a moderate pace. Target heart rate of 70% of max. Good mix of fat loss and cardio


Exercises

Série 1 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minutes
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minutes
Elliptical Machine
Elliptical Machine
15 minutes


Entraînements associé

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55 minutes, Modéré
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45 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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