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Description

Inspired from a Kali YouTube video


Exercises

Série 1 5 rondes
Dumbbell Shrug
1 minute
Barbell Shrug Behind the Back
1 minute
Barbell Shrug
1 minute
Rest
Rest
1 minute


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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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