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Exercises

Série 1 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
40 secondes
Rest
Rest
20 secondes
Lateral Jumps
40 secondes
Rest
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20 secondes
Jump Rope
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Lateral Jumps
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Jump Rope
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Quick Feet
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Jump Rope
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Quick Feet
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Rest
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Jump Rope
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Push-Ups
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Jump Rope
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Push-Ups
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Jump Rope
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Rest
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Jumping Lunges
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Rest
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Jump Rope
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Rest
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Jumping Lunges
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Rest
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30 secondes


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Jump Rope
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Jump Rope
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Jump Rope
16 minutes, Débutant
Jump Rope
10 minutes 20 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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