Ouch Shin Splints!

Débutant Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Legs

Ajouté par Entraîneur Personnel Patrick9 Morrisey

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

Some exercises to try & help shin splints.

Exercises

Série 1 6 rondes

Heel Walks

30 secondes

Calf Raises

15 secondes

Série 2 1 ronde

Great Job

5 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.