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Description

Barbell 17.5kg


Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 min 30 secondes
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 min 30 secondes
Clams
Clams
2 minutes
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 min 30 secondes
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 min 30 secondes
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 min 30 secondes
Wall Sit
Wall Sit
1 min 30 secondes

Série 2 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Bird Dog
Bird Dog
1 minute


Entraînements associé

Legs
2 heures 27 minutes, Intense
Legs
25 minutes, Modéré
Legs
1 min 44 secondes, Modéré
Legs
5 minutes 50 secondes, Modéré
Legs
6 minutes 58 secondes, Intense
Legs
7 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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