Chaotic Cardio

Intense Duration 29 minutes

Description

Just be ready to mop sweat up! (This workout is subject to change!)

Exercises

Série 1 8 rondes

Plate Push

30 secondes

Transition

10 secondes

Battle Ropes

30 secondes

Transition

10 secondes

Sprint

30 secondes

Rest

1 minute

Série 2 3 rondes

Heavy Bag

1 minute

Jumprope

1 minute

Rest

10 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.