Entraînement modéré

Shoulders

Modéré Duration 31 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Eric Laiblin

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Description

Military Dumbbell Press

Exercises

Série 1 5 rondes

Overhead Press

6 minutes 8 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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