Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Legs

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Kettlebells, Dumbbells

Angela Banks-harris
 		    Ajouté par Angela Banks-harris
Legs
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Leg Press
Leg Press
1 minute

Série 2 2 rondes
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minute
Leg Press
Leg Press
1 minute

Série 3 1 ronde
Leg Press
Leg Press
1 minute
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute

Entraînements associé

Legs
Legs
7 minutes 45 secondes, Modéré
Legs
Legs
3 minutes, Débutant
Legs 
Legs 😏👍
11 minutes, Intense
Legs
Legs
8 minutes, Modéré
Legs For Days
Legs For Days
18 minutes 30 secondes, Modéré
Legs
Legs
9 minutes 30 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutes, Intense
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 minutes 18 secondes, Modéré
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 minutes 48 secondes, Modéré
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 minutes 11 secondes, Modéré
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 minutes 45 secondes, Modéré
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 minutes 29 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intense 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Modéré 56 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intense 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intense 3 m 30 s  
Back   No Equipment
7-FOR-50

7-FOR-50

Intense 8 min  
Lower Body   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intense 15 min  
Full Body   No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit