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Entraînement intense

Barbell Complex

Intense   18 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells, Barbells

S Lash
 		    Ajouté par S Lash
Barbell Complex
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

6 reps each for six sets with a brief break between each round. Be sure to choose weight you can handle for ALL the exercises.

Exercises

Série 1 6 rondes
Barbell Squats
Barbell Squats
20 secondes
Overhead Press
Overhead Press
20 secondes
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 secondes
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
20 secondes
Barbell Bent-Over Rows
20 secondes
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 secondes
Rest
Rest
1 minute

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