Entraînement intense

HIIT

Intense Duration 25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Sam Sang

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Burpees

3 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

High Knees

1 minute

Série 2 1 ronde

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

3 minutes

Push-Ups

2 minutes

Lunge Jump

1 minute

Walking Inchworms

Walking Inchworms

3 minutes

High Knees

1 minute

Série 3 1 ronde

Walking Squats

1 minute

L Pull-ups

1 minute

Box Jumps

1 minute

Jack Knife

1 minute

High Knees

1 minute

Série 4 1 ronde

Side Lunges

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Ice Skaters

1 minute

Plank

1 minute

Entraînements associé

35 minutes, Intense

14 minutes 25 secondes, Intense

39 minutes, Intense

39 minutes 16 secondes, Intense

8 minutes 40 secondes, Intense

10 minutes 15 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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48 minutes 31 secondes, Modéré

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutes 1 seconde, Intense

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutes 38 secondes, Modéré

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutes 23 secondes, Modéré

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 minutes 48 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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