Entraînement modéré

Chest Workout

Modéré Duration 59 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Ajouté par Ashwin Greedharry

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 3 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

2 minutes

Rest

30 secondes

Dumbbell Fly

2 minutes

Rest

30 secondes

Dumbbell Bench Press

2 minutes

Rest

30 secondes

Barbell Incline Bench Press

2 minutes

Rest

30 secondes

Incline Dumbbell Bench Press

2 minutes

Rest

30 secondes

Decline Press

2 minutes

Rest

30 secondes

Decline Dumbble Press

2 minutes

Rest

30 secondes

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

2 minutes

Entraînements associé

4 minutes, Intense

9 minutes, Intense

Chest Workout 1

Chest Workout 1

33 minutes 24 secondes, Intense

10 minutes, Modéré

Chest Workout 1

Chest Workout 1

18 minutes 52 secondes, Intense

29 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1

25 minutes 31 secondes, Intense

Beast Mode PUSH It To The Limit

Beast Mode PUSH It To The Limit

35 minutes 40 secondes, Intense

FIT&build ( strenght and endurance)

FIT&build ( strenght and endurance)

31 minutes 20 secondes, Modéré

Casual Full Body

Casual Full Body

31 minutes, Débutant

Strength Build Up - KC

Strength Build Up - KC

15 minutes 5 secondes, Intense