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Exercises

Série 1 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Power Punches
Power Punches
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Cherry Picker
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Better Booth Kick Backs
1 minute
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Flying Cockroaches
1 minute
Bicep Curl Set
1 minute
Roll Ups
Roll Ups
2 minutes
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute


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12 minutes 16 secondes, Modéré
Intensive WORKOUT
18 minutes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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