Total Abs

Modéré Duration 5 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Svetlana Pauley

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

All core exercises

Exercises

Série 1 1 ronde

Cherry Pickers

1 minute

Série 2 1 ronde

Mountain Climbers

1 minute

Série 3 1 ronde

90-90 Crunches

1 minute

Série 4 1 ronde

Plank

2 minutes

Entraînements associé

5 minutes, Intense

3 minutes, Débutant

2 minutes, Modéré

5 minutes, Débutant

4 minutes, Débutant

14 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.