Freedom Flow C

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga

Description

Are you spending hours sitting at your desk? If the answer is yes, then start with this workout, designed to open your hips! Mobilizing your hips also improves lower back and knee health. Let's free those hips!

Entraînements associé

Freedom Flow B

20 minutes, Débutant

Freedom Flow A

10 minutes 10 secondes, Débutant

Hip Flow - Freestyle A

8 minutes 35 secondes, Modéré

Hip Flow - Freestyle A

8 minutes 35 secondes, Modéré

Hip Flow - Freestyle A

8 minutes 35 secondes, Modéré

Hip Flow - Freestyle A

13 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.